Schlaf als Basis für Gesundheit.
Praktische Wege zu besserem Schlaf, Erholung und Leistungsfähigkeit.
Schlaf-Tipps und Methoden
- Schlafrituale für kontinuierliche Erholung
- Handyfreie Zeit vor dem Zubettgehen
- Optimale Schlafumgebung: Licht, Temperatur, Ruhe
- Ernährung & Schlaf: Was beeinflusst deinen Rhythmus?
Schlafcoaching Angebot
Persönliche Beratung zur nachhaltigen Verbesserung deines Schlafs. Gemeinsam analysieren wir deine Gewohnheiten und entwickeln umsetzbare Strategien für mehr Energie.
59 € pro Sitzung
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